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Saudação ao Sol

A professora e Psicóloga Tatiana Furtado reúne alunos da turma gratuita online do Espaço Mahatma Gandhi, em um vídeo que celebra, neste 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga.

O dia internacional do Yoga é comemorado no dia 21 de junho, em homenagem ao solstício de inverno no hemisfério sul e de verão, no hemisfério norte. O solstício ocorre entres os dias 21 a 23 de junho e é o momento em que o Sol atinge o maior grau de afastamento angular do Equador.

Nesta data, e pelo mundo todo, existem manifestações e expressões dos praticantes de yoga. Como este ano estamos impedidos de aglomerações, o Espaço Mahatma encontrou uma forma bastante amorosa e segura para homenagear esta data, através de um vídeo onde seus alunos e professoras executam, cada um em sua própria casa, a sequência mais famosa do Hatha-yoga, o “Surya Namaskar”, ou em português, “Saudação ao Sol”.

É indiscutível, e é do conhecimento de todos, os benefícios da prática regular do Yoga, como aumento da capacidade respiratória, fortalecimento e flexibilidade do corpo físico, controle da ansiedade, depressão e outros males emocionais e psíquicos. Mas o Yoga pode alcançar camadas mais profundas, como mudança de comportamento através da expansão da consciência, compreensão e responsabilidades das suas ações, das ações do outro e do mundo.

Durante todo período da quarentena, este grupo se reúne de segunda a sábado, às 9h, na Live do @espacomahatmaoficial, para a prática do Yoga. As aulas são abertas ao público e são ministradas pela professora e Psicóloga Tatiana Furtado.

Todos são muito bem-vindos!

Tatiana Furtado é Psicóloga clínica especialista em Psicoterapia Corporal, analista bioenergética, instrutora de Yoga, de meditação e de respiração. Aos 15 anos fez sua primeira aula de Yoga no antigo Espaço Mahatma Gandhi, que antes funcionava como um Ashram. É praticante de Yoga desde 1982 e coordenadora do Espaço Mahatma desde 2009.

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