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Cervejinha nada inocente

Se você acha que a sua cervejinha do final de semana e das festas de fim de ano 🍻🍻🍻 não irá atrapalhar os seus resultados, FIQUE ATENTO:
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➡➡➡➡➡➡ O álcool atua no sistema nervoso, comprometendo várias funções motoras e cognitivas, tais como: aumento do tempo de reação, piora da coordenação motora e aumento dos radicais livres, acelerando o processo de envelhecimento.
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Sendo assim, o álcool é um GRANDE inimigo tanto no processo de emagrecimento quanto na definição.
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O consumo do álcool causa deficiência das vitaminas B1, B2, B6, B12 e C, que são vitaminas importantes para os adeptos da musculação.
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A B2, por exemplo, é responsável pela sintetização de gorduras, açúcares e proteínas.
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Na parte hormonal também é bastante prejudicial, pois diminui os níveis de testosterona, que é o hormônio masculino responsável pela força muscular. 💪💪💪💪
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Um ponto relevante também é a desidratação, isso devido ao seu efeito diurético.
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É importante saber que ao ir ao banheiro por utilizar bebidas alcoólicas, não elimina somente o álcool, a pessoa perde também água e sais minerais, tais como o cálcio.
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Por fim, estima-se que os consumidores constantes do álcool tendem a ter uma perda de até 20% da musculatura, sendo esta substituída por células de gordura.

Foto por ELEVATE em Pexels.com
Foto por Melina Vargas em Pexels.com

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